Quelle: Magic Horizons & Techniker Krankenkasse
Der aktuelle Stressreport 2025 der Techniker Krankenkasse (hier zu finden) zeigt, dass etwa 66 % der Menschen in Deutschland im Alltag und Berufsleben häufig oder gelegentlich gestresst sind – ein Anstieg im Vergleich zu 2013, als es noch 57 % waren. Besonders betroffen sind Frauen, und langanhaltender Stress wirkt sich nachweislich negativ auf Gesundheit und Wohlbefinden aus, zum Beispiel durch Rückenschmerzen, Muskelverspannungen, Schlafstörungen oder emotionale Erschöpfung, die deutlich häufiger auftreten als bei selten gestressten Personen. Für Arbeitgeber wird es daher immer wichtiger, in Phasen hoher Belastung zugängliche Ausgleichsmöglichkeiten direkt am Arbeitsplatz anzubieten.
Nur wenig hilft es, wenn Mitarbeitende zwar wissen, dass Entspannungsangebote wie Yoga, Spaziergänge oder Hobbys sinnvoll sind, diese während der Arbeit aber praktisch nicht umsetzbar sind – immerhin geben 83 % der Befragten an, dass Spaziergänge und Naturerlebnisse wichtige Strategien zur Stressbewältigung sind, doch diese lassen sich in einer kurzen Mittagspause kaum realisieren. Effektiv sind dagegen niedrigschwellige, digitale Lösungen, die direkt im Arbeitsalltag genutzt werden können und schnelle Entspannung ermöglichen. Ein Beispiel hierfür ist der neue „Raum der Achtsamkeit“ in der Fachklinik Furth im Wald, in dem Mitarbeitende VR-gestützte Programme zur Stressreduktion von Magic Horizons Medical VR nutzen können. Diese evidenzbasierten Anwendungen unterstützen Entspannung, lassen sich flexibel in Pausen nutzen und stärken das psychische Wohlbefinden unmittelbar. Durch solche Angebote schaffen Arbeitgeber ein greifbares Instrument zur Stressbewältigung, das Mitarbeitenden wirklich zugutekommt – ohne dass sie zusätzliche Wege oder Zeit investieren müssen. Gerade in Berufen mit hoher Verantwortung und kontinuierlicher Belastung ist dies ein entscheidender Schritt, um langfristig Gesundheit und Motivation im Team zu fördern.
